肩窝通常在肱二头肌长头肌腱处，肩上靠颈部凹下去的位置。
肩窝是人体的一种肌腱，起自肩胛骨盂上结节，止于桡骨粗隆，中间与短头肌腱一起合成肌腹。其主要生理功能是屈肩关节和肘关节，同时也可以使前臂旋后和伸展，如果肩窝出现疼痛，且考虑是肱二头肌长头肌腱炎所导致，如果受外界刺激或身体软组织机能退化，导致该部位反复出现摩擦性损伤，而引起局部疼痛，同时还会影响正常活动。如果局部有疼痛的情况，一般建议在医生指导下应用药物改善，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、阿司匹林肠溶片等。
平时生活中需要注意保护肩窝部位，可以适当运动锻炼，多做肩关节的外旋等运动，可以维持肩窝柔韧度，但是不建议长时间提拉重物，以免对局部肌肉造成损伤，而产生明显疼痛感。